Online-Fitness & Ausstattung
Apps, Videokurse und Live-Stunden nehmen dir die Planung ab, passen aber nicht zu jedem. Hier ordnen wir die Angebotstypen ein und zeigen, welche Ausstattung sich zu Hause lohnt.
3 Ratgeber
KI-Visualisierung
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Home-Gym-Ausstattung
Home-Gym Grundausstattung nach Platz und Ausbaustufe: Matte, Widerstandsbänder, Kurzhanteln, Kettlebell und Klimmzugstange, mit Prioritäten und Tipps zum Kauf.
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Online-Fitnesskurse
Online-Fitnesskurse live oder on demand: Vor- und Nachteile, Motivation, Technik für TV und Tablet, Platzbedarf und Datenschutz bei Fitness-Apps.
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Online-Fitness im Vergleich
Online-Fitnessprogramme im Vergleich: Videoplattformen, App-Coaches, Live-Kurse und YouTube, mit Gymondo, Freeletics, Apple Fitness+ und Peloton App.
Noch keinen Plan?
Der Workout-Planer stellt dir nach Ziel, Zeit und Ausstattung eine Trainingswoche zusammen.
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Training zu Hause
Home-Workouts ohne Geräte, Trainingspläne für Einsteiger, Rücken, Bauch, Pilates, HIIT und Laufeinstieg: alle Trainingsratgeber von mybod-e.de.
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Ernährung & Abnehmen
Abnehmen mit Sport, Kalorienverbrauch berechnen, Ernährung rund ums Training sowie Protein und Kreatin: was belegt ist und was nicht.