Über mybod-e.de

mybod-e.de ist ein unabhängiger, kostenloser Ratgeber für Fitness zu Hause. Wir erklären Übungen ohne Geräte, stellen Trainingspläne für Einsteiger zusammen, ordnen Ernährungswissen rund ums Training ein und vergleichen, welche Arten von Online-Fitnessangeboten zu wem passen. Dazu gibt es drei Werkzeuge: den Workout-Planer, den Kalorienverbrauch-Rechner und den Fitness-Test.

Wie unsere Ratgeber entstehen

Zahlen und Empfehlungen stützen sich auf Primärquellen: die Bewegungsempfehlungen der WHO, die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung, das Compendium of Physical Activities und veröffentlichte Studien.
Jede Übung wird mit Ausgangsposition, Ausführung, typischem Fehler und leichterer Variante beschrieben.
Wir nennen keine Preise und keine Abo-Konditionen von Anbietern, weil sie sich häufig ändern. Bezahlte Platzierungen gibt es nicht.
Wir machen keine Heil- oder Abnehmversprechen. Bei Beschwerden gehört die Frage in eine ärztliche Praxis.

Keine Verbindung zum früheren Fitnessportal

Unter dieser Adresse war früher ein Online-Fitnessportal mit Videokursen und Trainingsprogrammen erreichbar. Die Domain wurde später neu registriert. mybod-e.de ist nicht der Nachfolger dieses Portals: Es gibt keine Verbindung zu dessen Betreibern, Trainerinnen und Trainern oder Partnern, keine Videokurse, keine Mitgliedschaften und keine Kundenkonten. Frühere Zugänge oder Abos bestehen hier nicht.

Bilder

Die Fotos auf dieser Website sind mit einem Bildgenerator erstellt und als „KI-Visualisierung“ gekennzeichnet. Sie zeigen keine realen Personen.

Kontakt

Hinweise auf Fehler oder Themenwünsche nehmen wir gern entgegen: [email protected]. Anbieter und Anschrift stehen im Impressum.

Bereiche

Training zu Hause: Home-Workouts ohne Geräte, Trainingspläne für Einsteiger, Rücken, Bauch, Pilates, HIIT und Laufeinstieg: alle Trainingsratgeber von mybod-e.de.
Ernährung & Abnehmen: Abnehmen mit Sport, Kalorienverbrauch berechnen, Ernährung rund ums Training sowie Protein und Kreatin: was belegt ist und was nicht.
Online-Fitness & Ausstattung: Online-Fitnessprogramme und Apps im Vergleich, Live-Kurse oder on demand und die sinnvolle Grundausstattung für dein Home-Gym.